Cursos Pack Completo – Coleção Calistenia – Street Workout – Treino Barra Fixa – Original

Pack Cursos Calistenia Street Workout – Treino Barra Fixa

 CALISTENIA Street Workout 

FIQUE TRINCADO EM CASA 

DESENVOLVA HABILIDADES INCRÍVEIS

BarBrothers Completo (videos + rotinas pdf):

1-System

O Bar Brothers System é o último programa de treinamento de peso corporal que você precisará adquirir. Ele apresenta um passo-a-passo de 12 semanas calistenia programa de exercícios usando o poder de inovadores exercícios de peso corporal. Os movimentos complexos exercita vários grupos musculares de uma só vez, e você desenvolve uma força abrangente e forma fisica ivejável que é quase impossível de conseguir em uma academia. O Bar Brothers System inclui um plano completo de exercícios de 12 semanas abrangente passo a passo, videos instrutivos que vão ensinar-lhe como treinar adequadamente com exercícios complexos de peso corporal, nessas 12 semanas, saiba quais exercicios você deve iniciar e evolua diariamente com exercicios que não precisa mais do que uma barra fixa de exercicios e outros itens que você possua em casa! Aprenda a fazer cada movimento corretamente e assim conseguir um ótimo resultado e preparo fisico ja nas primeiras 12 semanas!

2-The System Accelerator

Guia passo a passo por video para levar o seu treinamento anterior a um novo nivel! è um upgrade do sistema de 12 semanas.

3-The System – Freestyle Moves

Tutorial passo a passo para os movimentos mais comuns (Muscle Up, Front Lever, Back Lever, Pistol Squat, and Handstand Pushup.)

Frank Medrano (videos + rotinas pdf):

Frank Medrano Beginner Calisthenics

Superhuman Origins (CURSO PARA INICIANTE) (30 videos + Apostila em PDF)

Frank Medrano Intermediate Calisthenics

-Superhuman Rising ( CURSO INTERMEDIÁRIO) (22 videos + Apostila em PDF)

Barstarzz Instructional

Os especialistas em peso corporal conhecidos no Barstarzz montaram um guia abrangente e fácil de seguir para o mundo da Calistenia

Com mais de uma hora de filmage, além de vídeos de bônus, você verá:

Instrução sobre alguns dos movimentos mais extremos no mundo da Calistenia.

Rotinas e como colocar esses movimentos para trabalhar melhor para você e seu treino.

A melhor maneira de fazer cardio.

Como construir o músculo sem suplementos.

Como obter um abdomem trincado.

Quais alimentos você deve ficar longe.

Como aumentar a flexibilidade.

A forma mais rápida de perder gordura.

Como tratar a tendinite.

Como aumentar seu salto vertical e muito mais!

 

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