Ebook: Treinamento de Força Para A Terceira Idade – 2ª Ed. 2013

Descrição:

Treinamento de Força para a Terceira Idade, de Baechle e Westcott, é um livro prático e amplamente ilustrado, voltado para profissionais que auxiliam adultos mais velhos a obter os benefícios do treinamento força para a saúde e a qualidade de vida. As informações e os exercícios deste livro ajudarão seus clientes a estabelecer uma base da força muscular para melhorar as tarefas diárias e aumentar a capacidade cardiovascular. Os autores também incluíram programas de treino intermediário e avançado que visam o aumento da massa muscular, da força e da resistência.

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  • Formato: PDF
  • Idioma: Português
  • Envio: Imediato
  • Edição: 2
  • Ano: 2013