Alimentação do Homem Super Saudável

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Em nosso consultório, recebemos homens cada vez mais jovens com queixas de falta de energia, perda de massa muscular e ganho de gordura corporal, insônia e distúrbios sexuais. Mesmo com extensa quantidade de informação disponível, existe uma grande dificuldade em definir aquilo que é verdadeiro e deve ser levado em consideração na busca por uma saúde melhor. A alimentação ocidental tem vários pontos negativos, por exemplo: – existe um consumo exagerado de carboidratos de alto índice glicêmico, principalmente vindo de grãos refinados. – Existe um consumo de sódio desproporcional aos outros micronutrientes – Baixo consumo de Omega3 em relação a Omega6 – Baixo consumo de fibras Nessa série de vídeos você vai aprender de forma simples e prática, da mesma forma que ensinamos centenas de pacientes, quais rotinas você deve incluir na sua alimentação diária

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